Menjaga Kadar Gula Darah agar Tetap Stabil

• Penyakit diabetes saat ini tidak hanya diderita oleh orang dewasa saja, anak-anak kecil pun bisa menderita diabetes. Mengulas sedikit tentang diabetes, ada banyak informasi yang kita bisa peroleh baik itu melalui media masa cetak atau media elektronik mengenai diabetes.
• Diabetes terdiri atas dua jenis yaitu diabetes yang tergantung pada insulin dan yang tidak tergantung pada insulin.Diabetes tipe I yang tergantung pada insulin, diakibatkan karena pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memecah gula darah menjadi energi bagi sel-sel tubuh, oleh karenanya tubuh memerlukan asupan insulin dari luar untuk membantu tubuh memecah gula darah menjadi energi. Menurut sumber-sumber yang saya dapatkan, diabetes tipe ini tergolong yang paling parah dan kebanyakan diderita oleh anak-anak muda.
• Diabets tipe II yang tidak tergantung pada insulin, diakibatkan karena produksi insulin oleh pankreas tidak mencukupi atau karena disebabkan otot-otot dalam tubuh telah kebal terhadap insulin sehingga terjadi gangguan dalam pengiriman gula ke dalam sel-sel tubuh. Kebanyakan orang terjangkit diabetes tipe ini. Diabetes tipe II ini sering dijumpai ketika seseorang telah menginjak dewasa dan kebanyakan penderitanya memiliki kelebihan berat badan.
• Ada banyak cara untuk menerapkan pola hidup sehat, namun bisa jadi cara yang saya terapkan tidak sesuai untuk Anda. Beberapa hal umum yang bisa Anda coba untuk pertimbangkan seperti:

Mengurangi konsumsi nasi putih

• Sudah menjadi tradisi di dalam masyarakat Indonesia kalau belum makan nasi artinya belum makan. Anggapan semacam ini menyesatkan. Saya memiliki pengalaman yaitu setiap kali habis makan nasi putih saya pasti mengantuk. Itu karena kadar glikemik dalam nasi sangat tinggi sehingga sebagian orang sehabis makan nasi putih dapat mengantuk. Untuk mengatasi itu saya setiap hari membatasi mengkonsumsi nasi putih dengan cara mengantinya dengan beras jagung atau sesekali mengantinya dengan ubi singkong yang telah dikukus. Sebenarnya beras merah sangat baik karena kadar glikemik yang rendah tapi karena harga yang cukup mahal saya menggantinya dengan beras jagung dan singkong rebus. Anggapan bahwa nasi jagung dan singkong tidak menyehatkan dan identik dengan makanan murahan harus segera dihapuskan.

Mengurangi konsumsi gula pasir

• Seandainya bisa hindari konsumsi gula pasir hingga 0%. Gula pasir termasuk karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh untuk menjadi energi tapi tidak bertahan lama. Jika asupan gula di dalam tubuh terlalu banyak maka dapat melemahkan organ pankreas dalam memproduksi insulin akibatnya ginjal dipaksa untuk menyaring kelebihan gula dan mengeluarkannya melalui urin.

Makan makanan yang beraneka ragam

• Sayur, ikan, buah-buahan dan karbohidrat yang bukan berasal dari nasi harus menjadi menu harian kita. Dengan memperbanyak variasi dalam menu makanan kita maka asupan serat yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi. Hal ini dapat membantu tubuh dalam mengontrol gula dalam darah kita.

Olahraga

• Kita perlu berolahraga. Dengan berolahraga kelebihan gula di dalam darah akan dibakar menjadi energi.

Istriahat yang cukup serta menghindari stress

•  Cukup istirahat dapat membantu organ-organ metebolisme dalam tubuh bekerja dengan maksimal. Atasi stres dengan cara meluangkan waktu untuk berekreasi dengan keluarga atau pasangan Anda, mendengarkan musik yang menenangkan dan melakukan hobi yang Anda suka.

Memeriksakan gula darah secara teratur

• Sedikitnya  setahun sekali tidak ada salahnya jika Anda melakukan pemeriksaan gula darah. Dengan cara ini Anda akan bisa mengetahui kondisi gula darah Anda.
• Diabetes dapat mengincar siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Pola hidup yang sehat disertai dengan asupan makanan yang diperlukan oleh tubuh dapat menghindarkan kita dari penyakit diabetes.
• Salam Sehat…Karena SEHAT ITU MAHAL HARGANYA.

MANFAAT DAUN SIRSAK DAN BUAH SIRSAK

Di negara kita sendiri buah sirsak dikenal dengan berbagai sebutan yaitu nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), deureuyan belanda (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung). Penyebutan "belanda" dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti "kantung asam") menandakan bahwa buah ini masuk ke Indonesia pada masa pemerintah kolonial Hindia-Belanda menginfasi Nusantara pada abad ke-19. Berikut ini adalah manfaat buah dan daun sirsak untuk pengobatan dan kesehatan.
Manfaat Daun Sirsak

1. Daun Sirsak Mampu Mengobati Kanker
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Purdue University Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun sirsak ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk pengobatan berbagai macam penyakit terutama penyakit kanker. Pada penelitian tersebut membuhktikan bahwa daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Adapun beberapa jenis kanker yang diklaim dapat diobati adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan 12 jenis kanker lainya. Cara yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua, lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu
2. Daun Sirsak Juga Dapat Mengobati Asam Urat
Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat. Caranya sangat mudah yaitu dengan daun sirsak yang sudah cuku tua tapi masih hijau, kira-kira 6 sampai 10 lembar kemudian cuci bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan memastikan kandungan pada daun benar benar keluar. Rebus daun tersebut dengan 2 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisah 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari dua kali yaitu pagi dan malam hari.
3. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Sakit Pinggang.
Jika kamu mempunyai masalah dengan pinggang kamu, cobalah untuk membuat ramuan daun sirsak ini. Ambillah 20 lembar daun sirsak lalu rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan ini 1 kali sehari.
4. Membantu system kekebalan tubuh dan menghindari infeksi.
Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.
5. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.
Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian tubuh yang dirasa ngilu atau sakit karena rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.
6. Manfaat daun Sirsak untuk mengobati Bisul.
Petiklah daun sirsak yang masih muda kemudian tempelkan pada tubuh terkena bisul.

Itulah beberapa manfaat daun sirsak yang dapat anda jadikan rujukan pengobatan tradisional. Namun masih ada beberapa manfaat lainya jika anda mengkonsumsi ramuan daun sirsak secara rutin berikut ini manfaatnya:
- Membantu menyehatkan jantung
- Membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah
- Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi
- Mampu menghambat pertumbuhan bakteri
- Membantu menghambat perkembangan virus dalam tubuh
- Membantu menghambat perkembangan parasit
- Membantu menghambat pertumbuhan tumor
- Membantu merileksasi oto-otot dalam tubuh
- Mampu menjadi obat anti kejang
- Membantu meredakan nyeri
- Mampu mengobati dan menekan adanya peradangandalam tubuh
- Mampu membantu untuk menurunkan demam
- Menguatkan saraf
- Membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh
- Membantu untuk membunuh cacing parasait
- Menguatkan dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan nafsu makan.



Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak mengandung banyak vitamin, namun yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak menjadikan buah ini sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.
Sementara itu kandungan lain yang terdapat pada buah sirsak adalah Mineral, yaitu fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis atau tulang kropos.
Bukan hanya gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.
Jika kita mengkonsumsi 100 g daging buah sirsak maka kita sudah memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak juga kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Manfaat lain dari buah sirsak

1. Buah Sirsak Dapat Mengobati Bayi Mencret (diare).
Siapkan buah sirsak yang sudah masak, kemudian peras dan disaring untuk diambil airnya. Minumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
2. Maanfaat Buah Sirsak Untuk Mengobati Ambeien.
Peras buah sirsak yang sudah masak, ambil airnya sebanyak 1 gelas, minum sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore.
3. Mengobati kencing sedikit sedikit (Anyang-anyangen).
Siapkan buah sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum airnya.
4. Sakit Kandung Air Seni.
Siapkan buah sirsak yang setengah masak, gula dan garam secukupnya. Masak semua bahan menjadi kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan hal tersebut rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
5. Mengobati Penyakit Liver.
Untung mengobati liver maka anda puasa makanan makanan lain. Anda hanya perlu meminum juice sirsak selama 1 minggu sebagai pengganti makanan.

Salam sehat..semoga artikel ini bermanfaat buat anda dan tolong sebarkan ke rekan-rekan anda,keluarga anda..karena SEHAT ITU MAHAL HARGANYA..

Manfaat Semut Jepang Untuk Kesehatan dan Khasiatnya

Sekarang ini banyak yang bertanya-tanya tentang serangga ini, kita lihat diberbagai informasi online / di internet banyak sekali yang membahas tentang serangga ini. Sebenarnya apa sih keistimewaan serangga yang satu ini sehingga banyak diperbincangakan dikalangan masyarakat. Serangga ini di sebut sebagai Semut Jepang, sebenarnya apa keistimewaannya dari semut jepang ini, banyak yang percaya semut jepang memilki manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan, beberapa penyakit dapat di turunkan serangga yang satu ini. Kebanyakan orang memanfaatkan semut jepang ini dengan cara dikonsumsi, jadi saya sarankan kalau ada yang jijik urungkan saja niatnya untuk mengkonsumsi semut jepang ini.

Mungkin belum banyak yang tahu dengan serangga ini ya, saya juga baru belum lama mengenal dengan serangga ini, serangga ini di Indonesia dikenal dengan sebutan Semut Jepang. Dari namanya yang kita tahu berarti serangga semut ini berasal dari Jepang. Masyarakat jepang mempercayai semut jepang ini memiliki banyak manfaat, serangga Semut Jepang  ini memiliki manfaat dan khasiat yang mungkin tidak semua orang tahu bahwa manfaat semut jepang untuk kesehatan dan khasiatnya semut jepang dalam dunia kesehatan memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa. Baca juga tentang manfaat buah pisang untuk ibu pada masa kehamilan dan manfaat jeruk nipis untuk memutihkan kulit.

Semut jepang memiliki ciri hampir tidak seperti kita tahu serangga semut pada umumnya, semut jepang memiliki bentuk seperti kumbang yang kecil berwarna hitam. Semut jepang memiliki badan yang keras, bersayap tetapi tidak bisa terbang, hidup berkelompok, suka be-reproduksi dan semut jepang merupakan bukan hewan kanibal.

Semut jepang ini memiliki manfaat dan khasiat dalam menyembuhkan penyakit, karena memiliki manfaat ini semut jepang banyak dicari dan di budidaya kan oleh orang-orang. Berikut manfaat dan khasiat mengkonsumsi semut jepang :

1. Semut jepang memiliki manfaat menurunkan kolesterol. Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum 2 kali sehari, apabila sudah terasa normal kurangi jumlah konsumsi semut jepang menjadi 3 ekor sehari.
2. Dapat mengobati dan meringankan orang yang terkena penyakit jantung. Cara meringankan penyakit jantung dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum 2 kali sehari, apabila sudah terasa normal kurangi jumlah konsumsi semut jepang menjadi 3 ekor sehari.
3. Semut jepang dapat menstabilkan kadar gula darah dalam darah, bagi yang mengidap penyakit diabetes. Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum 2 kali sehari, apabila sudah terasa normal kurangi jumlah konsumsi semut jepang menjadi 3 ekor sehari konsumsi selama 1 bulan.
4. Menurunkan asam urat. Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum 2 kali sehari, apabila sudah terasa normal kurangi jumlah konsumsi semut jepang menjadi 3 ekor sehari konsumsi selama 1 bulan
5. Semut jepang dapat menurunkan penderita tekanan darah tinggi / hipertensi Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum 2 kali sehari, apabila sudah terasa normal kurangi jumlah konsumsi semut jepang menjadi 3 ekor sehari.
6. Semut jepang juga dipercaya menambah vitalitas pada pria maupun wanita, tubuh dapat menjadi lebih segar dan bugar. Cara menambah vitalitas bagi badan kita dengan mengkonsumsi semut jepang sebanyak 5 ekor diminum pada saat istirahat malam hari. Insyaallah badan akan merasa segar dan bugar.
7. Manfaat semut jepang yang lain dipercaya dapat meringankan penyakit hati, dengan mengkonsumsi semut jepang dengan jumlah yang sewajarnya saja dipercaya dapat meringankan keluhan penyakit hati.

Cara mengkonsumsi semut jepang dapat dilakukan dengan berbagai cara, dengan memasukan 3 ekor semut jepang kedalam gelas dan dituangkan aris panas hingga mati terus diaduk-aduk, kemudian kalau sudah hangat diminum. Jumlahnya sebenarnya mengikuti airnya kalau air dalam gelas banyak bisa juga ditambahkan 2 ekor semut jepang lagi. Cara yang kedua bisa mengkonsumsi langsung dengan cara memasukan 3 ekor semut jepang kedalam kapsul kosong kapsul yang terbuat dari rumput laut, kapsul kosong ini bisa dibeli di apotik kemudian diminum seperti meminum obat. Dan cara yang terakhir bisa memakai bantuan buah pisang, seperti halnya cara meminum yang tidak bisa menggunakan air minum, semut jepang dibenamkan/dimasukkan dalam pisang yang sudah dikunyah terlebih dahulu dalam mulut, ingat pisang jangan langsung ditelan kalau sudah dikunyah biarkan sebentar dan masukkan semut jepang kedalam pisang yang sudah terkunyah dan langsung telan saja pisang karena pisang sudah halus jadi tidak perlu dikunyah lagi. Cara-cara tersebut yang sering digunakan oleh orang-orang dalam mengkonsumsi semut jepang, seperti halnya cara meminum obat kan.

Efek samping mengkonsumsi semut jepang, setiap benda yang masuk kedalam tubuh kita pasti mempengaruhi tubuh kita, jadi perlu diingat pasti ada efek samping yang timbul kalau kita mengkonsumsi semut jepang secara berlebihan. Dari review yang saya baca ada yang menceritakan mengalami ngilu-ngilu setelah mengkonsumsi semut jepang secara berlebihan, tidak bisa tidur. Tidak semua orang mengalami efek samping, saran saya sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsinya yang sewajarnya saja supaya tetap terjaga kondisi badan kita.

Cara budidaya semut jepang cukup mudah, tidak membutuhkan tempat yang luas dan tidak perlu membuat tempat / kandang yang sulit, cukup semut jepang dimasukan kedalam toples atau semacam kontainer yang membuat semut jepang tidak bisa keluar dari wadahnya kemudian isilah wadah tersebut dengan kapas, tutup toples atau kontainer tersebut dan diberi lubang agar supaya bisa digunakan sebagai ventilasi udaranya. Makanan untuk serangga sangat mudah kita mencarinya yaitu ragi yang biasa untuk membuat tape itu, kita beri makan  semut jepang tersebut dengan ragi, tapi ingat berilah ragi tersebut untuk makanan semut jepang secukupnya, karena perlu anda tahu bahwa ragi bersifat panas kalau kebanyakan bisa-bisa malahan larva-larva atau semut jepang anakan yang baru menetas bisa mati kepanasan. Ragi di masukan kedalam toples atau kontainer yang sudah ada semut jepang dan sesuaikan jumlah ragi dengan ukuran toples atau kontainer dan jumlah semut jepangnya. Serangga ini bertelur dan menetas terhitung satu bulan, kemudain 4 minggu kemudian semut ini sudah bisa dipanen. Sebaiknya jaga selalu kondisi tempat semut jepang tinggal bersihkan selalu dan ganti kapas apabila sudah waktunya diganti guna menjaga kondisi semut jepang tetap hidup.

Bagaimana cara kita mendapatkan semut jepang, untuk mendapatkan semut jepang anda tinggal membeli di para peternak semut jepang, dan sekarang tidak harus ketemu para peternaknya karena memang sekarang banyak sekali yang sudah menjualnya secara online atau bisa juga kalau anda sudah membelinya anda bisa sebagian semut jepang dikonsumsi sebagian lagi di ternakkan, 
Salam Sehat..     SEHAT ITU MAHAL HARGANYA..